Unter Anleitung der Referentin Sonja Hergert aus Rödermark lernten die Übungsleiter*innen aus 18 Vereinen Grundzüge des Tai-Chi und Qi Gong kennen. Im Unterschied zu den konventionellen westlichen Sportprogrammen wie zum Beispiel Aerobic, stehen bei Mind- and Body-Fitness Körperbewusstsein und Wohlfühlen im Mittelpunkt, Atemtechniken werden bewusst eingesetzt. Neben der Theorie stand sehr viel Praxis auf dem Programm, so dass die Übungsleiter*innen viele neue Anregungen mit in ihre eigenen Turnstunden mitnehmen konnten.
Fortbildung Body-and Mind-Fitness
Die Referentin Sonja Hergert (4. von rechts) inmitten entspannter, gut gelaunter Teilnehmer*innen. Foto: Ellen Jacob