Fitness- und Gesundheitswochenende

Ein ganzes Wochenende voller Fitness- und Gesundheitsangebote und ganz nebenbei auch noch die Lizenz verlängern? Kein Problem bei unserem Fitness- und Gesundheitswochenende!

Von Freitag bis Sonntag bekommen die Teilnehmenden dieses Angebots ein buntes Programm, welches zur eigenen Erholung, aber auch zur Lizenzverlängerung genutzt werden kann!

Termin

20. - 22. Mai 2022     Zur Anmeldung

Wir bieten:

  • zwei sportwissenschaftlich qualifizierte Referent*innen
  • attraktive Fortbildung zu verschiedenen Themen aus dem Bereich Fitness- und Gesundheit/Natursport an zwei Tagen
  • Mit der Teilnahme an allen Vormittags- und Nachmittagsprogrammen können 16 Fortbildungs-Lerneinheiten zur Verlängerung der DOSB-Lizenzen auf der 1. und 2. Lizenzstufe erreicht werden (Anerkennung von Lizenz und Lizenzsaussteller abhängig)
  • Vollverpflegung
  • zwei Übernachtungen in modern eingerichteten Themen-Doppelzimmern im Hotel Glockenspitze in Altenkirchen, welches in einer schönen und naturnahen Umgebung liegt
  • Das Hotel verfügt über einen kostenfrei nutzbaren Pool sowie Fitnessbereich und einen gebührenpflichtigen Saunabereich.

Kosten

Kosten für Vereinsmitglieder:299,90€
Kosten ohne Vereinsmitgliedschaft: 349,90€

Eine Einreichung bei der jeweiligen Krankenkasse zur finanziellen Unterstützung kann individuell versucht werden. Wir garantieren jedoch nicht für eine anteilige Kostenübernahme durch die Krankenkassen.

Marianne Klopsch
Trainer-C Fitness und Gesundheit, ÜL-B Prävention Entspannung und Stressbewältigung

Turnzentrum Alsfeld
06631 705-25

Liesa Fink
Fitness und Gesundheit, FuG Ältere, ÜL-B Allgemeines Gesundheitstraining

Geschäftsstelle Frankfurt
069 6773772-42

Lizenzverlängerung

Zur Verlängerung von Lizenzen sind in der Regel mindestens 15 Lerneinheiten zu absolvieren. Diese können im Rahmen des Fitness- und Gesundheitswochenendes gesammelt werden.

Ablauf

  • T 1

    Freitag, 20. Mai 2022

    Ab 14 Uhr: Anreise & Check-In

    Ab 16 Uhr: Programmbeginn mit Begrüßung 

    Anschließendes Abendessen und freie Abendgestaltung

  • T 2

    Samstag, 21. Mai 2022

    Vormittag: Nordic Walking Einheit 1 und 2

    Nachmittag: Auswahl zwischen Wanderung oder Kurzschulungen aus dem Bereich Fitness und Gesundheit

    Achtung: Am Folgetag müssen die Kurse gewechselt werden

    Abendprogramm frei gestaltbar

  • T 3

    Sonntag, 22. Mai 2022

    Vormittag: Nordic Walking Einheit 3 und 4

    Nachmittag: Teilnahme an dem jeweils anderen Programmpunkt, welcher am Samstag gewählt wurde

    Die Abreise erfolgt vor dem Abendessen

Programm

Nordic Walking: 

Es werden theoretische und praktische Inhalte zum Thema Nordic Walking vermittelt. Dabei wird auch die Technikvermittlung und praktische Durchführung mit Fehleranalysen besprochen. Zusätzlich werden die individuelle Belastungssteuerung sowie -merkmale analysiert. Inhaltlich wird auf weitere folgende Themen eingegangen:

  • Kräftigungs- und Dehnprogramm in Bezug auf Nordic Walking
  • Auswirkungen und Umgang mit Stress 

Wandern:

  • theoretische und praktische Vermittlung zu dem Thema Wandern (Ausrüstung, Wetter, Vorsichtsmaßnahmen, Aufwärmen und Lockerungsübungen)
  • Wanderstrecke zwischen fünf und zehn Kilometern

Fitness- und Gesundheitskurse

  • Zwei bis drei Themen je 90 Minuten aus den Bereich Fitness, Gesundheit, Outdoor... werden behandelt.
  • Die Themen werden kurz vorher bekannt gegeben (zum Beispiel aus dem Bereich functional, Work-Life-Balance oder Rückenschule).

Zur Anmeldung