Fitness- und Gesundheitswochenende

Ein ganzes Wochenende voller Fitness- und Gesundheitsangebote und ganz nebenbei auch noch die Lizenz verlängern? Kein Problem bei unserem Fitness- und Gesundheitswochenende!

Von Freitag bis Sonntag bekommen die Teilnehmenden dieses Angebots ein buntes Programm, welches zur eigenen Erholung, aber auch zur Lizenzverlängerung genutzt werden kann!

Termin

28. - 30. Mai 2021       Zur Anmeldung

Wir bieten:

  • zwei sportwissenschaftlich qualifizierte Referent*innen
  • attraktive Fortbildung zu verschiedenen Themen aus dem Bereich Fitness- und Gesundheit/Natursport an zwei Tagen
  • Mit der Teilnahme an allen Vormittags- und Nachmittagsprogrammen können 16 Fortbildungs-Lerneinheiten zur Verlängerung der DOSB-Lizenzen auf der 1. und 2. Lizenzstufe erreicht werden (Anerkennung von Lizenz und Lizenzsaussteller abhängig)
  • Vollverpflegung
  • zwei Übernachtungen in modern eingerichteten Themen-Doppelzimmern im Hotel Glockenspitze in Altenkirchen, welches in einer schönen und naturnahen Umgebung liegt
  • Das Hotel verfügt über einen kostenfrei nutzbaren Pool sowie Fitnessbereich und einen gebührenpflichtigen Saunabereich.

Kosten

Kosten für Vereinsmitglieder:299,90€
Kosten ohne Vereinsmitgliedschaft: 349,90€

Eine Einreichung bei der jeweiligen Krankenkasse zur finanziellen Unterstützung kann individuell versucht werden. Wir garantieren jedoch nicht für eine anteilige Kostenübernahme durch die Krankenkassen.

Marianne Klopsch
Trainer-C Fitness und Gesundheit, ÜL-B Prävention Entspannung und Stressbewältigung

Turnzentrum Alsfeld
06631 705-25

Liesa Schösser
Fitness und Gesundheit, FuG Ältere, ÜL-B Allgemeines Gesundheitstraining

Geschäftsstelle Frankfurt
069 6773772-42

Lizenzverlängerung

Zur Verlängerung von Lizenzen sind in der Regel mindestens 15 Lerneinheiten zu absolvieren. Diese können im Rahmen des Fitness- und Gesundheitswochenendes gesammelt werden.

Ablauf

  • T 1

    Freitag, 28. Mai 2021

    Anreise (ab 14 Uhr check-in im Hotel möglich)

    16 Uhr: Programmbeginn mit Begrüßung

    anschließendes Abendessen und freie Abendgestaltung

  • T 2

    Samstag, 29. Mai 2021

    Vormittag: Nordic Walking Einheit 1 und 2

    Nachmittag: Auswahl zwischen Wanderung oder Kurzschulungen aus dem Bereich Fitness und Gesundheit.

    Achtung: Am Folgetag müssen die Kurse gewechselt werden. Abendprogramm frei gestaltbar.

  • T 3

    Sonntag, 30. Mai 2021

    Vormittag: Nordic Walking Einheit 3 und 4

    Nachmittag: Teilnahme an dem jeweils anderen Programmpunkt, welcher am Samstag gewählt wurde.

    Die Abreise erfolgt vor dem Abendessen.

Programm

Es werden theoretische und praktische Inhalte zum Thema Nordic Walking vermittelt. Dabei wird auch die Technikvermittlung und praktische Durchführung mit Fehleranalysen besprochen. Zusätzlich werden die individuelle Belastungssteuerung sowie -merkmale analysiert. Inhaltlich wird auf weitere folgende Themen eingegangen:

  • Kräftigungs- und Dehnprogramm in Bezug auf Nordic Walking
  • Auswirkungen und Umgang mit Stress 

Wandern:

  • theoretische und praktische Vermittlung zu dem Thema Wandern (Ausrüstung, Wetter, Vorsichtsmaßnahmen, Aufwärmen und Lockerungsübungen)
  • Wanderstrecke zwischen fünf und zehn Kilometern

Fitness- und Gesundheitskurse

  • Zwei bis drei Themen je 90 Minuten aus den Bereich Fitness, Gesundheit, Outdoor... werden behandelt.
  • Die Themen werden kurz vorher bekannt gegeben (zum Beispiel aus dem Bereich functional, Work-Life-Balance oder Rückenschule).

Zur Anmeldung