Body & Mind Woche in Lobbach
Die Stärkung und Förderung von Body & Mind erfährt immer mehr an Bedeutung. Gönne dir deine Auszeit! Es geht nicht immer nur ums Schwitzen und ständiges Vollgasgeben. Gönne deinem Körper und Geist auch mal wieder Entspannung und finde zurück zu deiner inneren Mitte in der Natur.
Termin:
14. - 18. Juni 2023
Wir bieten:
Sportwissenschaftlich qualifizierte Referent*innen
Attraktive Weiterbildung zu mehreren Themen aus dem Bereich Fitness- und Gesundheit / Natursport an vier Tagen
Mit der Teilnahme an allen Vormittags- und Nachmittagsprogrammen können 16 Fortbildungs-Lerneinheiten zur Verlängerung der DTB Trainer*innen und Übungsleiter*innen Lizenzen auf der 1. und 2. Lizenzstufe erreicht werden
Die Fortbildung findet im Seminarhotel Manfred-Sauer-Stiftung in Lobbach statt, welches in einer schönen naturnahen Umgebung liegt (Link Hotel: Manfred Sauer Stiftung: Home (manfred-sauer-stiftung.de) )
Vier Übernachtungen in modern eingerichteten Doppelzimmern oder Einzelzimmern (bitte bei der Buchung angeben)
Das Hotel verfügt über einen kostenfrei nutzbaren Pool, sowie Fitness- und Saunabereich
Vollverpflegung (bei Wanderungen werden Lunch-Pakete gestellt)
Bildungsurlaub ist in Beantragung (sobald die Maßnahme als Bildungsurlaub genehmigt wurde, werden wir das in der Ausschreibung vermerken)
Zeitplan
- T 1
Mittwoch, 14. Juni
Anreise (ab 16 Uhr einchecken in das Hotel möglich).
Programmbeginn mit Begrüßung um 16.45 Uhr, anschließendes Abendessen und freie Abendgestaltung. - T 2
Donnerstag, 15. Juni
Fitness- und Gesundheits-Workshops oder ein Workshop zum Erlernen von Bogenschießen.
- T 3
Freitag, 16. Juni
Es werden unterschiedliche Wanderungen mit verschiedenen Anforderungen stattfinden. Für diesen Tag werden mittags Lunchpakete ausgeteilt.
- T 4
Samstag, 17. Juni
Ausflug mit Stadtführung in Heidelberg / Schloss.
- T 5
Sonntag, 18. Juni
09.00 Uhr Check-Out
Anschließend: Workshops zum Thema Long-COVID und Entspannung.
Workshopbeschreibung: Verminderte Belastbarkeit, Atemnot und Schmerzen im Brustkorb sind mit die häufigsten Symptome nach einer COVID-19 Erkrankung. Für Übungsleitende stellen Teilnehmende, die an Long-/ Post-COVID erkrankt sind eine große Herausforderung dar, da sich die Beschwerden individuell sehr unterschiedlich äußern können. In dem Praxisteil werden folgende Inhalte durchgeführt:
- Synchronisation von Atem und Bewegung
- Entspannte Atmung in Ruhe und Bewegung
- Aktivierung Zwerchfell
- Mobilisation Brustkorb
- Übungen zur Mindervolumenatmung bei chronischer Hyperventilation (Buteyko-Methode)
Abreise um 18.00 Uhr.
Marianne Klopsch
Trainer-C Fitness und Gesundheit, ÜL-B Prävention
Turnzentrum Alsfeld
069 6773772-63
m.klopsch@htv-online.de
Termin & Teilnahmegebühren
Termin: 14. - 18. Juni 2023
Gebühren: Frühbucher (bis 5. März 2023): 649,00 €
Reguläre Gebühr: 699,00 €
Fitness- und Gesundheitswochenende
Ihr interessiert euch für mehrtägige Bildungsveranstaltungen im Bereich Fitness & Gesundheit? Dann schaut doch auch mal bei unserem Fitness- und Gesundheitswochenende rein!